PROGETTO SPORTIVO "RITMO, DINAMICITÀ E SPORT!"

ANNO SCOLASTICO 2020-2021

Per le Scuole Secondarie di Primo e di secondo Grado

Movement

La scomposizione dei movimenti

Descrizione del corso

Il Movement sfugge a ogni etichetta che si cerca di applicargli. È difficile descrivere esaustivamente cosa sia questa pratica usando solo le parole. Solo praticandolo e immergendosi nel processo le idee che lo compongono potranno essere comprese appieno. Nel Movement alleniamo la complessità del movimento. Partendo da movimenti di base andiamo via via a sviluppare schemi sempre più complessi. ll Movement ha come obiettivo quello di sviluppare una pratica e una teoria universale del movimento basata sull'antropologia evoluzionistica e l'antropologia del corpo, le neuroscienze e la biomeccanica. La definizione più generica e basilare di Movement è quella di disciplina che migliora drasticamente la qualità dei movimenti. Ma questa non spiega molto, perché in un certo senso ogni sport e ogni forma di preparazione atletica hanno a che fare con il movimento umano. Quello che veramente differenzia il Moviment Training è il fatto che in questo allenamento si cerca di evitare la specializzazione e di massimizzare invece il generalismo. Ciò significa che vengono privilegiate la qualità e la varietà rispetto alla ripetizione. Lo scopo è quello di massimizzare l'adattabilità e l'abilità del singolo individuo. Invece di ricercare una singola tecnica, ci si concentra nello sviluppare l'abilità di eseguire ogni tecnica con qualità ed efficienza. Le lezioni prevedono lo svolgimento assistito di esercizi e di propedeutiche mirate a sviluppare stabilità e controllo. "Sviluppare stabilità" significa andare alla ricerca del benessere fisico, percepire il pieno funzionamento delle articolazioni, i muscoli che lavorano, e la mente che li accompagna in questo percorso.

Obiettivi e Finalità

  • Miglioramento della coordinazione motoria.
  • Sviluppo equilibrato della forza.
  • Miglioramento qualitativo della connessione psicomotoria.
  • Conoscenza del metodo di apprendimento di un movimento.
  • Comprendere quali siano i movimenti base che compongono quelli più complessi.

Proposta Sportiva dettagliata

  • Riscaldamento.
  • Giochi mirati all' apprendimento di nuove abilità motorie.
  • potenziamento muscolare completo.
  • Propedeutiche di movimenti micro-acrobatici.
  • giochi di coordinazione e stabilità.
  • percorsi a stand volti a sviluppare stabilità e concentrazione.
  • Esercizi di mobilità mirati a schiena, spalle e gambe.
  • Riddle motorio.
  • Stretching statico e dinamico.