PROGETTO SPORTIVO "LA SCALATA DEL SUCCESSO"

a.s. 2020-2021

Per le Scuole Secondarie di Primo e di secondo Grado

Obiettivi e Finalità

  • Promuovere la pratica e la cultura sportiva nel loro insieme.
  • Comprendere quali siano i movimenti base che compongono quelli più complessi.
  • Sviluppare gli schemi motori di base di entrambe le discipline.
  • Sviluppare ed acquisire abilità motorie di entrambe le discipline.
  • Sviluppare in modo equilibrato la forza resistente e quella esplosiva.
  • Conoscere le fasi di del movimento.

Proposta sportiva dettagliata

Per il Chalistenics

  • Riscaldamento progressivo
  • Potenziamento muscolare completo
  • Sviluppo mirato della forza resistente
  • Giochi mirati all'apprendimento di nuove abilità motorie
  • Giochi di coordinazione e stabilità
  • Indovinelli motori
  • Stretching statico e dinamico

Per l'Arrampicata

  • Riscaldamento progressivo
  • Percorsi volti a sviluppare stabilità e concentrazione
  • Approccio assistito all'uso della corda
  • Approccio all'uso degli strumenti di sicurezza
  • Esercizi di mobilità.